Flow – von Mihaly

Datum gelesen: 10.11.2021

Meine Notizen

• Wer nur nach seinen Trieben und Begierden handelt, der ist der Spielball Jener. Er kann seine psychische Energie nicht gezielt einsetzen.
• Gesellschaftssysteme beuten unsere Energie für deren Zwecke aus. Man befindet sich in einer Tretmühle, in der sich die Belohnungen immer in den Händen auflösen.
• Aufmerksamkeit wählt die wichtigsten Informationen, der Million zur verfügung stehenden aus (Alle Sinneswahrnehmungen).
• Qualität des Lebens hängt davon ab, wie man die Aufmerksamkeit tag für Tag nutzt.
• Psychische Entropie. Aufmerksamkeit und Konzentration wirken dagegen. Konzentration ist intrinsich befriedigend.
• Optimale Erfahrung (FLOW) Bedingungen: Gefühl, dass man der Herausforderung gewachsen ist. Konzentration wird so intensiv genutzt, dass man nicht an andere Dinge denken kann. Selbstgefühl verschwindet und es geht nicht ums Ziel sondern ist um seiner Selbst Willen eine erfüllende Aufgabe.
• Wenn jemand seine psychische Energie nicht steuern kann, ist weder Freude noch Lernen möglich.
• Bertrand Russel: Ich lerne gleichgültig gegenüber meinen Mängeln zu werden und richte die Aufmerksamkeit nach außen.
• Schreiben wird zur Therapie, damit man Ordnung in den ungeordneten Gefühlen schafft.
• Amateur: Lateinisch ein Mensch der Liebt was er tut.
• Angenehme Tätigkeiten, meiste Antwort: Wenn Leute sich interessieren für das was ich sage.
• Ohne Konzentration verfällt eine komplexe Situation in Chaos.
• Wenn die Aufmerksamkeit sich vom selbst abwendet, haben Enttäuschungen weniger Chance. (Wenn dich jemand verletzt, kannst du trotzdem noch entscheiden es nicht persönlich zu nehmen)
• Sinn oder Bedeutung zu schaffen, heißt Ordnung in den Inhalt des Bewusstseins zu schaffen.
• These des Buches zusammengefasst: ,,Wenn die Ziele gut gewählt sind und wir den Mut haben, sie auch gegen Widerstände zu verfolgen, werden wir uns derart auf die Handlungen und Ereignisse ringsum konzentrieren, dass wir keine Zeit haben, unglücklich zu sein. Dann spüren wir ein direktes Gefühl von Ordnung im Auf und Ab des Lebens, das jeden Gedanken und jedes Gefühl zu einem harmonischen Ganzen fügt.

Wie das Buch mich verändert hat

• Das Buch war schön und es hat einen wahren Kern. Das das Selbstgefühl bei starker Vertiefung in Arbeiten verschwindet ist meiner Meinung nach dieser Kern. Für mich jedoch wichtiger, wertvoller und interessanter ist, dass man direkt zu dem Verlust des Selbst geht. Und man merkt und sich bewusst ist, dass das Selbst gerade nicht da ist. SO wie in dem Buch beschrieben, verliert man es aber ist sich erstens nicht bewusst, dass man es verloren hat und, man verbindet es mit Arbeit oder Herausforderungen und erkennt nicht, dass es auch einen direkten Weg zu diesem Verlust des Selbst gibt.