Atmen – von James Nestor
Datum gelesen: 24.12.2021
Meine Notizen
- Tummo
- Holotropes
- Mehr ausatmen beim Sport
- Nur durch die Nase atmen
- Die 5 Tibeter
Wie das Buch mich verändert hat
- 5,5 Atem Züge pro Minute
- 5,5 Sekunden ein 5,5 aus atmen
- Wer langsamer atmet hat einen niedrigeren Ruhepuls und lebt länger