Digitaler Minimalismus – von Cal Newport

Datum gelesen: 24.12.2021

Meine Notizen

• Audible
• 30 Tage Detox
• Farben sind menschliche Psyche angepasst
• Menschen süchtig machen bringt mehr Geld
• Likes haben keinen Nutzen. Sie machen uns aber süchtig (soziale Anerkennung)
• 30 Tage detox → digitales Leben danach optimieren
• Verbringe mehr Zeit alleine (ohne alles)
• Viele lange Spaziergänge (Thoreau jeden Tag 4 h)
• Schreibe. Allein sein + Gedanken werden strukturiert und geordnet
• Wenn man alleine ist, wird ein Teil im Gehirn aktiv, dass uns über das sozial Leben nachdenken lässt
• Mehr allein sein (ohne Podcast) fördert die Fähigkeit und tiefe sozialer Beziehungen, weil man weiß wodran man ist.
• Allein sein fördert Kreativität.
• Allein sein ermöglicht Reflexion.
• gesprächszentrierte Kommunikation
• Mehr telefonieren weniger schreiben weil die komplexe Kommunikation die wahre und befriedigendere für unser Gehirn ist
• Vielleicht alles vom Handy löschen und nur noch pc anwenden
• Barrieren schaffen
• Mehr handwerkliches Machen (Klavier zählt auch)
• Qualitativ sein Zeit nutzen. Nicht minderwertige Unterhaltung sondern qualitativ die Zeit nutzen (gehts dir besser nach 2 Stunden netflix?)