Unser Körper Geschichte Gegenwart Zukunft – von Daniel Lieberman

Datum gelesen: 08.01.2022

Meine Notizen

• Variation, Vererbung, unterschiedlicher Fortpflanzungserfolg. Natürliche Selektion findet also immer noch statt.
• Zufällige Anpassungen (Mutationen) einem Lebewesen helfen, die eigenen Gene weiterzugeben, werden häufiger da sie weitergegeben werden.
• Kein Organismus ist in erster Linie dazu angepasst: Glücklich zu werden, gesund zu sein lange zu leben etc.
• Viele Anpassungen haben also nicht den Zweck unser Wohlbefinden Körperlich wie Mental zu fördern.
• 7 entscheidende Übergänge: 1. Allerersten Vorfahren der Menschen spalten sich von den Menschenaffen ab und werden zu aufrecht gehenden Zweibeinern. 2. Diese Australopithecinen erleben und entwickeln Anpassungen denen es ermöglicht ein breiteres Spektrum an Nahrung zu sich zu nehmen. 3. Vor rund 2 Millionen Jahren entwickeln sich bei den ersten Mitgliedern der Homo, größere Gehirne. Sie werden zu den ersten Jägern und Sammlern. 4. Noch größere Gehirne. 5. Jetztmenschen Sprache, Kultur und Kooperation 6. Lanwirtschaftliche Revolution. 7. Industrielle Revolution
• Aufrechtes Gehen ermöglichte effizienter lange Strecken hinter sich zu bringen und so Nahrung zu finden. Es spart unglaublich viele Kalorien, wenn das Gehen nur ein Wenig effizienter ist.
• Homo Erectus erster Vorfahre den wir als eideutig menschlich bezeichnen können (2 Millionen Jahre erstmals da )
• Kooperation wahrscheinlich schon vor 2 Millionen Jahren wesentlicher Bestandteil des Lebens, weil sie über Leben und Tod entscheiden konnte.
• Streckung der Körperform führt zu besserer Abkühlung, weil man mehr Schweißdrüsen hat.
• Die meisten Fleischesser töten mit einer Kombination aus Tempo und Kraft.
• vor 100 000 Jahren Bogen und Pfeil erfunden.
• vor 500 000 einfache Steinspitzen.
• Steinwerkzeuge seit mindestens 2.6 Millionen Jahren.
• Wir können Tiere bis zum Hitzschlag jagen, weil wir die beste Ausdauer haben.
• Darm hat mehr Nerven als das Rückenmark.
• Größeres Gehirn, weil: Homo Nahm Fleisch und zubereitete Nahrung (Klein gehauen) zu sich, weshalb er weniger Energie für die Verdauung brauchte mehr übrig für Gehirn.
• Kleinerer Darm.
• Um effizient zusammenzuarbeiten, braucht man eine gute Theorie des Geistes (Man kann intuitiv erfassen was andere denken), sprachliche Kommunikation, logisches Denken und die Fähigkeit die eigenen Triebe zu unterdrücken.
• Homo Erectus erster Hominine der mehrere Kontinente besiedelte.
• Fundstätten von erstmals kontrollierter Feuer Nutzung 1 Millionen Jahre. Seit 400 000 Jahren regelmäßig.
• Der archaische Homo, kam nach Erectus und hatte größeres Gehirn, kochte sie im Gegensatz zum Erectus gewöhnlich.
• Zur gleichen Zeit auch der Neandertaler.
• Homo Sapiens entstand vor 200 000 Jahren. Wir würden die Jetztmenschen nicht von ihnen unterscheiden können.
• Als die Eiszeit zu Ende ging starben alle unsere engen verwandte aus und nur wir überlebten.
• vor 50 000 Kulturelle und technische Revolution.
• vor 200 000 Jahren entwickelten sich die Jetztmenschen (Homo Sapiens) aus den archaischen Menschen (die sich aus dem Erectus entwickelten)
• vor 40 000 Jahren die ersten Jetztmenschen in Europa.
• Größter Unterschied zwischen Jetztmenschen und den archaischen Menschen die Fähigkeit und Neigung durch Kultur neues zu schaffen.
• Äußerste Schicht des Gehirns ist der Neocortex oder Hirnrinde
• Wäre das Gehirn ein Orchester, könnte man den präfrontalen Cortex als Dirigenten bezeichnen.
• Archaischen Menschen haben sicherlich auch schon gesprochen und die Selektion hat besseres und genaueres Sprechen selektiert, also kann der Nutzen nicht genug betont werden. Für die Fähigkeit haben wir einen hohen Preis bezahlt, weil es kein Lebewesen gibt, dass so einfach erstickt wie wir. (4 Häufigste Todesursache bei Unfällen)
• Jetztmenschen unseren Vettern vielleicht überlegen, weil sie besser kooperierten.
• Kultur: Erlernte Kenntnisse, Überzeugungen und Werte.
• Kultur muss das charakteristische Merkmal unserer Spezies sein.
• Gene machen eine Evolution durch, und Kuultur auch. Kulturelle Merkmale werden auch Memes genannt.
• Gene häufig durch zufällige Mutationen, Kulturelle Abwandlungen absichtlich vom Menschen und hat enorme Auswirkungen auf Millionen leben.
• Das Fehlen von Belegen ist nicht immer der Beleg des Fehlens.
• Bauern mussten härter arbeiten als die Jäger und Sammler, Nahrung war von geringerer Qualität, häufigere Hungersnöte, Naturkatastrophen konnten zu Missernten führen, mehr soziale Belastung und mehr Infektionskrankheiten
• Voraussetzung für Seuchen: große Bevölkerungsdichte
• Durchschnittlicher Jäger und Sammler ca. 9-15 Km am Tag zu Fuß. Durchschnittsamerikaner heute weniger als einen halben Kilometer.
• mehr als 1.6 Milliarden Menschen Übergewichtig.
• Seit den letzten 150 Jahren haben wir einen Fortschritt in allen Möglichen Parametern erlebt der Beispiel los ist. Wir können uns mehr als glücklich schätzen.
• Häufigsten Todesursachen USA: Krebs 25 Prozent und Herzkrankheiten 25 Prozent.
• Jäger und Sammler haben die Kapazität alt zu werden, wenn sie die Kindheit überstehen. Sie leiden so gut wie nie an Diabetes Typ 2, koronarer Herzkrankheiten, Asthma, Lebererkrankungen, Bluthochdruck, Brustkrebs, Plattfüßen, Hörbehinderung, Sehbehinderung,
• Lebenslange Studie zeigte, das nur 3 Risikofaktoren (Rauchen, BMI, Bewegung) Sterbewahrscheinlichkeit um 50 Prozent erhöhte und 100% die Behinderung im Alltag erhöhte.
• Glucose = Traubenzucker = Zuckerbaustein der Stärke
• Glucosespiegel steigt nach einer Mahlzeit an: Organismus will die Konzentration so schnell wie möglich wieder senken. Deshalb wir der nicht verwertbare Überschuss als Fett gespeichert.
• Apfel: Insulin steigt an, aber langsamer, weil die Ballaststoffe dafür sorgen, dass die Glucose langsamer entzogen wird. Organismus hat also Zeit herauszufinden, wie viel Insulin die richtige Menge ist.
• Viel Zucker. Bauchspeicheldrüse produziert schnell Insulin, oft zu viel. Dadurch Blutzuckerspiegel gesenkt unter normalwert, wodurch ein Hungergefühl entsteht. Teufelskreis ist gegeben.
• Schnell verdauliche Glucose hingegen (Eis etc) enthält viele Kalorien und erzeugt schnell wieder Hunger.
• Cortisol sorgt dafür, dass der Organismus Glucose freisetzt (Stress→brauche Energie), Heißhunger wird freigesetzt. Beides provoziert Ausschüttung des Insulins.
• Diabetes = Organismus kann nicht mehr genug Insulin produzieren.
• Herzinfarkt und Schlaganfall Fehlanpassungskrankheiten. Jäger und Sammler leiden viel weniger an ihnen, weil sie sich von Natur aus mehr bewegen und gesünder ernähren.
• 40 Prozent der Amerikaner werden irgendwann die Diagnose Krebs bekommen.
• Krebs = Mutationen in einer Zelle. Mit dem Alter hat man schlicht und ergreifend mehr Zeit in denen diese Mutationen entstehen können.
• Frauen heute doppelt so viele Menstruationszyklen wie Jäger und Sammler, deshalbviel öfter Krebs.
• Lebenslanger hoher Testosteronspiegel führt eher zu Krebs.
• Wer früh sich genug Bewegt und genug Calcium zu sich nimmt, der ist weniger anfällig für Osteoporose
• Unser Organismus beherbergt ein Mikrobiom: Billion andere Lebewesen die von Natur aus unseren Darm unsere Atemwege die Haut und andere Organe bevölkern
• Genau wie der Intellekt eines Kindes verstümmelt, wenn man ihn nicht fordert, genauso ist es mit unseren Knochen, Muskeln und Immunsysstem
• Wenn man Barfuß rennt, sowie unsere Vorfahren Millionen Jahre, dann landet man auf den Fußballen. Es ist leiser und sanfter.
• Läute die auf den Fersen laufen sind doppelt so häufig verletzt wie Fußballen Läufer.
• ,,Ich habe nie jemanden mit Plattfüßen gesehen, der die ganze Zeit Barfuß geht"
• ,,Lesen ist für den Geist was bewegen für den Körper ist"
• Kurzsichtigkeit eine moderne Krankheit. Plattfüße auch.
• vor 6 Millionen Jahren das erste mal aufrecht gehende Vorfahren.
• Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit
• Der Erfolg unserer Spezies: Für Milliarden Menschen sind an langes und gesundes Leben selbstverständlich. Wer in einem wohlhabenden Land geboren ist, kann mit einer Lebenserwartung von 70 oder 80, und das wird steigen btw, rechnen, wird selten oder nie an einer schweren Krankheit leiden, muss nie harte körperliche Arbeit erledigen, hat immer eine fülle schmackhafter Lebensmittel zur Verfügung und bringt ähnlich gesunde und umsorgte Kinder zur Welt. Eine gewaltige Welle des wissenschaftlichen Fortschritts.
• Wir überschätzen die Belohnung in der Gegenwart (noch ein Keks) im Verhältnis zur Belohnung in der Zukunft (Gesundheit im hohen Alter) und das proportional zur Länge des dazwischenliegenden Zeitraums. (Obvious Evolutionäre Gründe)
• Der Staat hat die Verpflichtung uns mit den Informationen zu versorgen, damit wir rationale Entscheidungen treffen können und uns von unfairen Manipulationen schützen zu können (Schreibt auf die Süßigkeiten wie sie zu Diabetes, Krebs, und Herzkrankheiten führen können und unser Leben verkürzen, dann kann man eine Kosten Nutzen Rechnung für sich machen.)
• Es ist nicht ,,Überleben des Fittesten", sondern ,,Überleben des Fitteren"